三星分析了7.16亿个夜晚的睡眠数据，发现人们的睡眠质量在下降 睡眠,用户

10 月 26 日消息，三星健康平台开展了一项全球最大规模的睡眠健康研讨，剖析了 2021 年 6 月至 2023 年 5 月期间，通过三星健康和 Galaxy Watch 系列收集的约 7.16 亿个夜晚的睡眠数据。研讨成果显示，越来越多的人在追踪自己的睡眠情形，但睡眠质量却在降落。

注意到，研讨还显示，睡眠债对全球睡眠问题有负面影响。睡眠债是指睡眠不规律造成的差别，由工作日和周末的睡眠时长之比来权衡。研讨表明，周末比工作日多睡觉，即发生睡眠债，会影响睡眠质量。依据三星的数据，20 多岁的健康用户比 70 多岁的用户的睡眠债几乎多了一倍。

三星健康平台中的睡眠辅导功效会依据用户累积至少 7 天的睡眠数据，给用户分配一个动物符号。每个动物符号代表了不同的睡眠习性和模式，包含睡眠时光、睡眠一致性和苏醒时光。三星发现，大多数三星健康用户都是“紧张企鹅”，意味着他们在睡眠进程中坚持了健康的昼夜节律，但经常受到打断。研讨还发现，年龄较大的健康用户偏向于是“谨严鹿”，他们的睡眠时长较短，苏醒时光较长。而 20 多岁的人则更可能是“敏感刺猬”和“厌恶阳光鼹鼠”，因为他们表示出更高的睡眠不一致性。

通过研讨，三星还发现，在应用三星健康平台中的睡眠辅导功效后，用户在两个月内就能获得更好的睡眠质量。“精疲力竭鲨鱼”是记载最低睡眠质量的用户类型，在应用睡眠辅导后收益最大。

随着 One UI Watch 5 的更新，用户现在可以直接从手段上拜访睡眠辅导功效。