张万广介绍，该研究纳入1.4万余名参与者，每两年对参与者进行1次随访，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况。在平均7年的随访期间，该团队发现，睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。

　　研究发现，和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人，患癌风险升高41%。和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者，患癌风险升高60%。

　　和总睡眠时间(含夜间睡眠和午睡时间)为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人，患癌风险升高69%。而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著。

　　和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人，患癌风险升高82%。

　　研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关，与男性参与者并没有明显关联。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。

　　据此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。