炒熟的板栗放了20天还能吃吗 板栗,养分

板栗是秋季上市的一种食物，它的吃法比拟多，炒着吃是最常见的一种吃法，很多人都中意吃炒板栗。炒熟的板栗要尽快吃完，一般最多不能超过一周，如果冷冻保留的话，放二十多天可能不会坏掉，具体看保留方法和保留的环境而定。

炒熟的板栗放了20天还能吃吗

如果是冷冻保留，没变质还可以吃，如果常温保留就不要吃了，很可能已经变质坏掉了。

1. 熟板栗适量食用有益处：熟栗子含有淀粉、蛋白质、维生素等养分成分，可以为身材提供养分。

2. 存放时光应注意：通常建议保留1-3天，保留不当或时光过长容易繁殖细菌导致变质，可能对身材造成不良影响。

3. 注意变异和睦味：发现熟板栗的色彩和睦味不正常时，不建议再食用，可能导致胃肠道不适症状。

4. 储存方式：保留熟板栗时，建议放在室内通风、干燥、阴凉的处所，如果室温较高，建议放入冰箱保留，并尽快食用。

炒熟的板栗可以放几天

敞开存放不超1周。

炒熟的板栗，最好当天就吃完，如果吃不完，可将剩下的板栗摊开来保留，且最长不超一周。切忌装在密闭的容器内，因熟板栗内含有水分，如果散热不好就会导致板栗霉烂。也可以存放在冰箱内，但是经过重复加热的板栗品质定会有所降落。

板栗中含有丰盛的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素等养分物资，因此板栗炒熟后如果保留不当的话，是很有可能变质变味的。

炒板栗有什么养分与功能

1、弥补养分

炒栗子中含有丰盛的蛋白质、维生素、矿物资等养分成分，适量食用可以为人体弥补所须要的养分物资，还可以增进人体的新陈代谢，有利于身材健康。

2、增进消化

炒栗子中含有丰盛的膳食纤维，可以增进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进消化的功能。如果患者存在便秘的情形，可以适量食用炒栗子，可以增进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

3、缓解便秘

炒栗子中含有丰盛的膳食纤维，可以增进胃肠道蠕动，具有缓解便秘的功能。如果患者存在便秘的情形，可以适量食用炒栗子，可以增进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

4、加强体质

炒栗子中含有丰盛的维生素、矿物资、蛋白质等养分成分，患者适量食用后，可以为人体弥补所须要的养分，还可以增进骨骼的生长发育，有利于加强体质。

5、帮助维护血管

炒栗子中含有丰盛的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等养分成分，患者适量食用后，可以增进体内的血液循环，在必定水平上也可以到达帮助维护血管的作用。

须要注意的是，炒栗子不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对炒栗子过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反映，呈现皮疹、瘙痒等不适症状。